Rocha Henrique José, Ramirez-Campillo Rodrigo, Tomás González Fernandez Francisco, Castillo Daniel, Raya-González Javier, Zmijewski Piotr, Miguel Silva Rui, Manuel Clemente Filipe.
Objetivo do estudo: Esta revisão sistemática teve como objetivo identificar e analisar a evidência disponível sobre os efeitos das intervenções de treino intervalado de alta intensidade (HIIT) no desempenho de resistência em jogadores de andebol.
Material e métodos: A pesquisa da literatura relevante foi realizada em bases de dados de referência, incluindo PubMed, Scopus, SPORTDiscus e Web of Science Core Collection. Os critérios de elegibilidade focaram-se em jogadores de andebol saudáveis, sem restrições de idade, sexo ou nível competitivo, que foram expostos a intervenções de HIIT, isoladamente ou em combinação com outros métodos de treino. A avaliação metodológica recorreu às escalas RoB2 e ROBINS. Foi realizado um processo de triagem que avaliou 434 títulos, resultando na inclusão de 17 estudos elegíveis nesta revisão sistemática, com um total de 369 participantes.
Resultados: A maioria dos estudos sobre HIIT no andebol envolveu atletas de nível intermédio — treinados/em desenvolvimento — e, maioritariamente, homens. A frequência de treino mais comum foi de duas vezes por semana, com uma duração entre 4 e 12 semanas, recorrendo a diferentes tipos de HIIT. Verificou-se uma variação considerável nos resultados entre os estudos incluídos, sendo que a maioria demonstrou um impacto positivo significativo do HIIT na melhoria do desempenho de resistência, quando comparado com grupos de controlo.
Conclusão: Em conclusão, o foco predominante dos estudos analisados incidiu sobre os efeitos de diferentes intervenções de HIIT na obtenção de adaptações positivas no desempenho, avaliadas através de testes de campo em jogadores de andebol.